ALIMENTOS PARA FORTALECER EL SISTEMA INMUNE

El sistema Inmune Es la defensa natural del cuerpo que forma un conjunto de células, órganos y tejidos, encargado de protegernos contra la permanente invasión de patógenos como parásitos, bacterias, virus.

Lo FORTALECEMOS CONSUMIENDO ALIMENTOS FUENTES DE:

- VITAMINA C : Naranja, mandarina, limón, Kiwin

- FIBRA: Avena- Cereales, Granos

- BROMELINA: Piña- Mango

- SELENIO - ZINC: Queso , Hígado, Quinoa

- Yogur

- 30 MINUTOS DE ACTIVIDAD FÍSICA

FACTORES QUE DISMINUYEN LAS DEFENSAS

- Sedentarismo

- Cigarrillo Alcohol

- Edad

- Mala Alimentación

- Estrés

- No dormir lo suficiente

RECUERDA LA ALIMENTACIÓN VARIADA BALANCEADA Y SALUDABLE PUEDE FORTALECER EL SISTEMA INMUNE ANTE LA PRESENCIA DE CUALQUIER VIRUS